facebook google twitter tumblr instagram linkedin
  • Home
  • Красота
  • Искусство
    • книги
    • фильмы
  • Рецепты
  • Лайф стайл
    • образование
    • путешествия
    • здоровье
    • интерьер
  • О нас

NEST


Карантин - идеальное время для чтения.
Интересная книга, бокал красного полусладкого, горящая свеча - лучший способ расслабиться и провести свободное время с пользой.
Но мы не по наслышке знаем, что выбор книги для чтения иногда превращается в длинный и изнурительный процесс. Настолько, что читать после такого, может быть, уже и не захочется ;)
Для того, чтобы немного помочь Вам, мы составили подборку из любимых книг знаменитостей. Почему бы не последовать их советам? :)

1. Рози Хантингтон-Уайтли
Стефани Данлер "Сладкая горечь"

"Аппетит обостряется во время еды? Тесс 22 года, она сбежала из маленького городка в Нью-Йорк и жаждет вкусить жизнь, испытать все. Она устраивается в люксовый ресторан, работает днями напролет, а вот ночами… она по-настоящему познает себя. Тесс втягивается в мрачно-привлекательный любовный треугольник. И кажется, это самый волнующий опыт в ее жизни. Не станет ли он самым болезненным? Ведь умерить голод бывает непросто."

2. Селена Гомес
Мишель Обама - "Становление" 



"В своей книге Мишель Обама впервые делится сокровенными моментами своего брака – когда она пыталась балансировать между работой и личной жизнью, а также стремительно развивающейся политической карьерой мужа. Мы становимся свидетелями приватных бесед супругов, идем плечом к плечу с автором по великолепным залам Белого дома и сопровождаем Мишель Обаму в поездках по всей стране."

3. Энн Хэтэуэй
Ким Гордон - "Девушка в группе"


"Первые полноценные мемуары легендарной Ким Гордон «Girl in a Band», где участница группы Sonic Youth без обиняков рассказала про свою жизнь. Медиа в первую очередь обратили внимание на ее комментарии по поводу соратников по индустрии и бывших членов родной группы, однако за привычным для публики амплуа разозлившейся женщины скрывается куда больше, чем пустое недовольство."

4. Кайли Дженнер
Брайен Уайсс - "Много жизней, много учителей"


"Люди во все времена пытаются разгадать величайшую загадку жизни и смерти. Все мы без исключения рано или поздно задумываемся о том, что ожидает нас после этой жизни.
Исследования доктора Брайена Уайсса ошеломляют. Это один из очень немногих авторов, который путем научных исследований пролил свет на эту сокровенную тайну жизни и смерти. Жизнь никогда не кончается, и мы рождаемся не один раз. Каждая жизнь преподносит нам свои особенные уроки. В каждой жизни есть свои особенные учителя."

5. Дженнифер Гарнер
Фатима Фархин Мирза - "Место для нас"


"Если жить так, как хочется, – значит разочаровать родителей. Старшая дочь, Хадия, выходит замуж по любви вопреки традициям. Ее сестра Худа не сняла хиджаб, но пошла работать в школу. Единственный сын Амар – главное разочарование отца. Бросил учебу и три года назад ушел из дома. Секреты, предательство, а может быть, просто желание жить собственной жизнью изменили эту когда‑то крепкую семью. Что же заставляет их по‑прежнему быть вместе? Раскаяние, вера или любовь? Если полюбить – значит сломать себе жизнь. Как понять, какой путь правильный, если хороша лишь та дорога, которая ведет домой?"

6. Эмма Робертс
Рэй Брэдбери - "Марсианские хроники"

"Хотите покорить Марс, этот странный изменчивый мир, населенный загадочными, неуловимыми обитателями и не такой уж добрый к человеку? Дерзайте. Но только приготовьтесь в полной мере испить чашу сожалений и тоски - тоски по зеленой планете Земля, на которой навсегда останется ваше сердце. Цикл удивительных марсианских историй Рэя Брэдбери - классическое произведение, вошедшее в золотой фонд мировой литературы."

7. Эмма Уотсон
Ив Энцлер - "Монологи вагины"



"Пьеса "Монологи вагины" впервые была представлена публике в 1996 году, в Нью-Йорке. Тогда Ив Энцлер сама читала со сцены откровенные признания женщин, решившихся заговорить о своей вагине без брезгливости, смущения или неловкого хихиканья. "Монологи вагины" провокационны, но именно благодаря своей провокационности, они помогают женщинам всего мира впервые наладить уникальные отношения со своим удивительным органом, гордиться его возможностями, наслаждаться его красотами и никому не давать в обиду."

Приятного чтения!

Оставайтесь дома - берегите себя и своих близких.

Nest
for your soul 
20:39:00 3 коммент.

Как много могут рассказать о нас наши руки. Ухоженность, образ жизни, аккуратность и иногда даже сферу деятельности. 
Мы знаем, как важна для каждой женщины мягкая, увлажненная кожа на руках. К сожалению, в ситуации с пандемией, отсутствие профессионального маникюра и постоянный контакт с антисептиками негативно сказываются на состоянии кожи. Могут появляться морщинки, шелушения и даже раны.
Чтобы этого не произошло, мы подобрали для Вас 5 супер эффективных средств для увлажнения кожи рук.

Небольшой лайфхак: для экстренного глубокого увлажнения рекомендуем нанести средство толстым слоем, надеть на руки одноразовые перчатки и посидеть так 20-30 минут. Результат Вы ощутите сразу после процедуры.

1.  COLLISTAR HAND AND NAIL CREAM MOISTURIZING - NOURISHING - PROTECTING with ALMOND
50 мл ~ $10
Мягкий крем с нежным миндальным ароматом, бархатистой текстурой и быстрым впитыванием, обеспечивающий мгновенное питание и комфорт рук и ногтей.
Основой формулы является ценный итальянский экстракт миндаля, который обеспечивает увлажняющий и успокаивающий эффект.
Его эффективность дополняется маслом ши и глицерином, которые защищают и глубоко питают, надолго оставляя кожу мягкой и эластичной.
Подходит для всех типов кожи.


2. Medik8 Hand & Nail Cream
60 мл ~ $40
Уникальный крем для рук и ногтей, который защитит кожный покров от агрессивного влияния факторов окружающей среды, внешних загрязнений и негативного воздействия солнечных лучей. Активная формула средства обладает регенерирующим свойством и обеспечивает питательный эффект, оберегает эпидермис от обезвоживания, укрепляет ногтевые пластины и смягчает кутикулы, оказывает омолаживающее и тонизирующее действия, повышает упругость кожного покрова и придает ему сияющую гладкость шелка.
3. BIODERMA КРЕМ ДЛЯ РУК ATODERM
50 мл ~ $8
Восстанавливая и питая, этот крем для рук уменьшает ощущения сухости и раздражённости. Насыщенная и питательная текстура средства приносит мгновенное и длительное чувство комфорта.Без отдушек. Гипо­аллергенен.

4. COLLISTAR ВОССТАНАВЛИВАЮЩИЙ КРЕМ ДЛЯ РУК И НОГТЕЙ REPAIRING
100 мл ~ $20
Передовая формула, которая восстанавливает, придает упругость и омолаживает кожу рук и ногти. С экстрактом винограда сорта Совиньон из провинции Тренто.
Средство также можно использовать в качестве питательной, восстанавливающей маски.
Для всех типов кожи. Продукт особенно хорош для кожи, на которой начинают появляться первые признаки старения.

5. WELEDA ЦИТРУСОВЫЙ ПИТАТЕЛЬНЫЙ КРЕМ ДЛЯ РУК И НОГТЕЙ
50 мл ~ $13


Густая кремовая текстура глубоко питает кожу и защищает ее от агрессивного влияния окружающей среды. Рекомендуется как восстанавливающий уход за поврежденной кожей рук. Нежное увлажняющее миндальное масло, обогащенное экстрактами розмарина и фиалки трехцветной смягчает кожу, а экстракты ромашки и календулы успокаивают ее.

Полностью натуральный состав.

Оставайтесь дома, берегите себя и близких.

Nest
for your soul.
22:10:00 3 коммент.

Существует миф, что здоровое питание - это неизбежно дорого. Мы хотим доказать Вам, что это не так, и  питаться правильно может абсолютно каждый человек!
Мы составили подборку из полезнейших продуктов, которые наверняка уже есть в Вашем холодильнике. А если же нет - приобрести их не составит труда.
Помните, что во время эпидемий, как никогда раньше, важно правильно питаться и укреплять иммунитет. 

1. Куркума. 
- обладает свойствами натуральных антибиотиков;
- восстанавливает организм на клеточном уровне;
- устраняет проблемы с кровообращением;

- нормализует уровень холестерина в крови и уменьшает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и атеросклероза;
- укрепляет иммунную систему, помогает заметно повысить иммунитет;
- улучшает работу мозга;

2. Шпинат.
- содержит огромное количество витаминов и микроэлементов: витамины (К, А, С, В2, В6, Е), магний, железо, кальций, калий, селен, никотиновую кислоту, жирную кислоту омега-3, йод;
- обладает противовоспалительными свойствами, что благотворно влияет на такие заболевания, как артрит, остеопороз, мигрень, астма;
- содержит лютеин, который предотвращает болезни глаз;
- замедляет процесс старения функции мозга.

3. Грецкий орех.
- помогает улучшить работу мозга и предотвратить болезни сердца и рак;
- содержат полиненасыщенные кислоты, которые не синтезируются в человеческом организме самостоятельно, но при этом так необходимые для здоровья мозга, сердца и печени;
- увеличивает ресурсы организма для борьбы с болезнями;
- улучшает память, снимает нервное напряжение.
P.S.: перед употреблением любые орехи нужно активировать! Без этого они не имеют никакой пользы для организма. Просто залейте орехи фильтрованной водой на 7-12 часов, а после - просушите на полотенце. Только тогда орех будет иметь все вышеперечисленные полезные свойства. 

4. Морковь.
- сырая морковь способна покрыть суточную потребность организма в каротине. Для этого нужно 100–200 грамм продукта. Но для того, чтобы каротин лучше усваивался - рекомендуется добавлять в морковь сметану или растительное масло;
- нормализует сердечную деятельность, предупреждает развитие атеросклероза, снижает риск инсульта, возникновение варикозного расширения вен;
- выводит из организма токсины;
- витамин А, содержащийся в моркови, отлично влияет на состояние кожи и волос.

5. Цветная капуста.
- отличается противовоспалительным и ранозаживляющим действием;
- препятствует развитию доброкачественных и злокачественных опухолей;
- улучшает память, укрепляет кости;
- снижает вероятность появления железодефицитной анемии;
- препятствует сгущению желчи и образованию камней.

6. Квашеная капуста. 
- содержит огромное количество витамина С. Лучшая альтернатива привозным фруктам и овощам в осенне-зимний период;
- укрепляет иммунитет, повышает стрессоустойчивость организма;
- содержит пробиотики, нормализующие работу ЖКТ.

7. Семена льна.
- отличная альтернатива семенам чиа. Не менее полезная, но при этом в разы более дешевая.
- равномерно обволакивает желудок и предотвращает всасывание вредных токсинов;
- жирные масла (Омега-3 и Омега-6) обладают противовоспалительным и регенерирующим эффектом;
- контролирует сердечный ритм и нормализует артериальное давление.

Будьте здоровы и помните, что "одного лечит, а другого - калечит". Поэтому, пожалуйста, перед употреблением тех или иных даже очень полезных продуктов (особенно, в больших количествах) - читайте противопоказания, чтобы не ненароком не нанести вред организму. 

Nest
for your soul.

Please stay home.


19:38:00 2 коммент.

Пока мы все на карантине, предлагаем не расстраиваться и сохранять позитивный настрой. Это ведь так важно в это непростое для нас всех время.


Пока мы заперты в четырех стенах, и многие остаются без работы - свободного времени много как никогда раньше. Мы составили список интересных дел, которыми Вам наверняка захочется заняться. Не грустим и проводим дни с пользой и удовольствием :)


1. Чтение.
Когда Вы в последний раз читали книгу за книгой? Залпом? Самое время попробовать!


2. Спорт.

Ежедневная легкая зарядка не только приблизит Вас к фигуре мечты, а и слегка разбавит мысли, наполнит энергией и позитивным настроем. 

3. Ревизия гардероба.

Совсем скоро лето, поэтому мы предлагаем вот что: достаньте все вещи из шкафов, разложите на полу или на кровати. Оцените, что у Вас есть и чего не хватает. Соберите крутые аутфиты, не бойтесь эспериментировать со стилем, силуэтами, сочетаниями. Померьте всё, покружитесь перед зеркалом, наслаждайтесь! 

4. Генеральная уборка дома.

Признавайтесь, как давно Вы хотели это сделать? ;)

5. Готовка.

Современная жизнь диктует свои правила, и времени на полноценную готовку хватает очень редко. А на карантине самое время попробовать испечь яблочный пирог или порадовать родных итальянской пастой.

6. Новые хобби.

Давно хотели попробовать себя в рисовании, игре на фортепиано, йоге, а, может быть, писательском деле? Сейчас самое время!

7. Фильмы и сериалы.

Наступило то время, когда можно без каких-либо угрызений совести улечься на кровати с огромной тарелкой попкорна и смотреть любимые сериалы хоть целый день.

8. Медитация.

20 минут утренней медитации помогут привести мысли в порядок, снять стресс и с улыбкой провести очередной карантинный день.

9. Уход за кожей и волосами. 

Так много времени можно сейчас посвятить уходу. Вечерами подолгу валяться в ванной, делать разнообразные маски для лица, дать наконец коже отдых от декоративной косметики, а волосам - от постоянных укладок.

10. Время для себя.

Для своих мыслей, переживаний. Просто дайте им волю. Сколько раз Вы подавляли в себе желание расплакаться или, наоборот, от души посмеяться, не сдерживая и не ограничивая себя? Отпустите себя сейчас, позвольте себе чувствовать на все 100%. Спросите у самих себя, что Вас беспокоит? Чего Вы на самом деле хотите? Поговорите с собой, услышьте себя. 

11. Время для близких.

Если карантин Вы проводите со своими родными - посвятите время им. Общайтесь, готовьте вместе, играйте со своими детьми, чаще обнимайте родителей, проведите с пользой время рядом с любимым человеком ;)
Ведь когда мы все снова вернемся к обычному образу жизни, на такие, казалось бы, мелочи снова не будет хватать времени.

12. Ничего не делайте.

Лежите в кровати и смотрите в потолок, если Вам этого хочется. Долго спите, вкусно кушайте, смотрите ютуб каналы, играйте в игры на ноутбуке. Когда в последний раз Вы позволяли себе подобное? 

13. Учитесь.

Давно хотели выучить новый язык, научиться программированию или разобраться в генетике? Сейчас у Вас точно есть на это время. Тем более, что сейчас всё больше порталов начинают предоставлять свои инфопродукты абсолютно бесплатно.

14. Переосмыслите то, чем занимаетесь в жизни.

В рабочие будни навряд ли у Вас было время подумать, действительно Вы хотите делать то, что делаете. На карантине, когда мысли и так беспорядочно лезут в голову, у Вас есть возможность всё обдумать. Может быть, самое время начать жизнь с чистого листа? 

А чем Вы занимаетесь на карантине?


P.S.: оставайтесь дома.

И помните: "We are all in this together."

Nest

for your soul
20:16:00 2 коммент.


А вы завтракаете по утрам?
Если нет - начинайте :) Не зря ведь завтрак называют главной едой за день. Именно этот прием пищи дает нам энергию и определяет, каким будет день.

Сегодня мы поделимся с вами рецептом, который сделает ваш завтрак не только вкусным, но еще и очень полезным. 
"Гранола — традиционный в США снэк, а также блюдо для завтрака из него, содержащий плющеную овсяную крупу, орехи и мёд, иногда рис, которые обычно запечены до хрустящего состояния."
Гранола может быть самостоятельным завтраком, но вы можете добавлять её в йогурт или молоко. Также можно добавить сюда различные фрукты, ягоды и семена.  

Ингредиенты:
- Овсяные хлопья - 300 гр
- Орехи и семена - 180 гр
- Яблочный сок - 125 мл
- Мед 125 мл
- Подсолнечное масло - 60 гр
- Корица - 2 столовые ложки
- Соль и перец (по вкусу)

Ну а теперь приготовление:

- 1 - 
Смешайте овсяные хлопья с рублеными орехами (любыми, на ваш вкус: грецкий орех, миндаль, кешью) и семечками.

- 2 - 
В отдельном сотейнике смешайте мед, сок и масло. Добавьте корицу, соль и перец по вкусу. Поставьте на огонь и дождитесь, пока все ингредиенты смешаются, постоянно помешивайте. До кипящего состояния доводить не нужно. 

- 3 - 
Хорошо перемешайте сухие ингредиенты с получившимся сиропом. Сироп должен полностью обволакивать овсянку.

- 4 - 
Застелите противень пергаментом и ровным слоем разложите на нем нашу смесь. 
Выпекайте при температуре 130 градусов 30 минут. 
И небольшой совет: Когда вы достанете готовую гранолу, вам может показаться, что она мягкая и недостаточно запеклась. Не ставьте ее обратно в духовку! Есть риск, что она просто сгорит. Остыв, гранола еще немного затвердеет. 

Теперь гранола готова 😋. Теперь можно смешать ее с йогуртом, молоком и фруктами или же кушать просто так.
Сухофрукты или обычные фрукты добавляем уже в готовую гранолу.

Приятного аппетита!

Nest
for your soul


20:19:00 46 коммент.


А вы помните, как в детстве с замиранием сердца смотрели мультфильмы Дисней? Как потом подражали главным героям? Хотите снова погрузиться в этот волшебный мир? Предлагаем вам виртуальный тур по местам, которые перенесут вас в любимые сказки из детства :) 



1. "Король Лев" и парк Серенгети, Африка. 
Серенгети — экорегион в Восточной Африке, где обитают более 4,5 миллионов диких животных: антилопы, зебры, носороги, жирафы, бегемоты, слоны, львы, гепарды, леопарды, гиены. Особенность парка в том, что посетители могут наблюдать за животными в их естественной среде обитания. Добро пожаловать в мир Симбы! 

2. "Спящая красавица" и замок Нойшванштайн, Германия. 
Замок Нойшванштайн - имение баварского короля Людвига II около городка Фюссен. Хотите ненадолго очутиться в сказке? Это очень просто, ведь в настоящее время замок является музеем, его двери открыты для всех желающих. Единственный человек, который «проживает» в замке на данный момент и является его хранителем, — это сторож.
Именно это прекрасное строение послужило вдохновением для создателей мультфильма "Спящая красавица". 

3. "Аладдин" и Тадж-Махал, Индия. 


Достоверно неизвестно, действительно ли именно Тадж-Махал послужил вдохновением для создателей "Аладдина", но невозможно не заметить, что замок принцессы Жасмин напоминает это величественное строение. 
Тадж-Махал построен по приказу падишаха Империи Великих Моголов Шах-Джахана в память о жене, умершей при рождении четырнадцатого ребёнка. Эта прекрасная мечеть признана жемчужиной мусульманского искусства в Индии, одним из общепризнанных шедевров наследия, которым восхищаются во всём мире. 

4. "Красавица и чудовище" и город Риквир, Франция.

 

Есть здесь любители мультфильма "Красавица и чудовище"? Надеюсь, что да, ведь тогда городок Риквир на северо-востоке Франции просто создан для вас. Эти яркие домики, изобилие цветов и зелени, каменные дорожки безумно напоминают деревушку Белль.


 5. "Горбун из Нотр-Дама" и Париж. 
Действие мультфильма "Горбун из Нотр-Дама" разворачивается в Париже, поэтому куда бы вы здесь не пошли - везде будете чувствовать дух этой прекрасной истории. 

Приятного путешествия :) 

Nest
for your soul

«Горбун из Нотр-Дама» Источник: http://www.lifeguide.com.ua/9-realnyx-mest-kotorye-vdoxnovili-disney/
«Горбун из Нотр-Дама» Источник: http://www.lifeguide.com.ua/9-realnyx-mest-kotorye-vdoxnovili-disney
19:46:00 12 коммент.
Older Posts

Translate

About Me


"Happiness is when what you think, what you say, and what you do are in harmony"

Labels

здоровье интерьер искусство Книги Красота Лайф стайл путешествия рецепты

Views

Readers

Follow Us

recent posts

Blog Archive

  • ▼  2020 (7)
    • ▼  апреля (7)
      • Что почитать на карантине: любимые книги знаменито...
      • Спасение для сухой кожи рук: 5 лучших средств.
      • 7 полезнейших продуктов, которые уже есть у Вас в ...
      • Чем заняться на карантине?
      • ГРАНОЛА / РЕЦЕПТ ИДЕАЛЬНОГО ЗАВТРАКА.
      • 5 ИДЕЙ ДЛЯ ПУТЕШЕСТВИЙ ПО МОТИВАМ МУЛЬТФИЛЬМОВ ДИСНЕЙ
      • НЕМНОГО ВДОХНОВЕНИЯ: СРЕДИЗЕМНОМОРСКИЙ СТИЛЬ В ИНТ...

Created with by ThemeXpose